Weigh In record (no journal entry) for 10 May 2019
|
83 kg
Lost so far: 1 kg.
Still to go: 7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2172 kcal
|
Fat: 84.84g | Prot: 172.15g | Carbs: 183.62g.
Breakfast: Селяночка Овсяные Хлопья, Optimum Nutrition Протеин 100% Whey Gold Standard, Простоквашино Масло Сливочное 72,5%. Lunch: Сибирская Клетчатка Клетчатка Витаминная Поляна, Курица Отварная с Кожей, Гречка. Dinner: Макфа Цельнозерновые Макароны, Optimum Nutrition Протеин 100% Whey Gold Standard, Простоквашино Масло Сливочное 72,5%. Snacks/Other: Льняное Масло, Цена и Качество Творог Обезжиренный 1,8%, Курица Отварная с Кожей, Простоквашино Масло Сливочное 72,5%, Гречка. more...
|
|
2846 kcal
|
Exercise:
Stairs (Climbing Stairs) - 20 minutes, Weight Training (Bodybuilding) - 1 hour, Google Fit - 22 hours and 40 minutes. more...
|
Gaining 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Avalon75's Weight History
|