|
Alhmdulillah... gk pa2 lambat. yg pnting ada pnurunan! 😍 Moga aja pas lebaran udah diangka 6. pngen sih diangka 5 pas lebaran. tp,terlalu extrim kyaknya! xixixi.....😁
|
72 kg
Lost so far: 3 kg.
Still to go: 12 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1330 kcal
|
Fat: 34.74g | Prot: 28.55g | Carbs: 237.52g.
Breakfast: Tomat, Santan, Bawang Putih, Bawang Merah, Daun Singkong, Ote-ote, Nasi Putih, Kacang Hijau, Energen Sereal Coklat, Kopi (Diseduh dari Bubuk). Dinner: Es Teh, Kerupuk Asin, Pepaya, Pepaya, Santan, Daun Singkong, Nutrijell Nutrijell Rasa Cincau, Gula Pasir, Indomilk Susu Kental Manis, Kopi Luwak Luwak White Coffee, Telur, Bimoli Minyak Goreng, Bawang Putih, Garam, Wortel, Tahu, Rose Brand Tepung Beras, Sayur Asem. more...
|
Losing 0.8 kg a Week
|