Weigh In record (no journal entry) for 11 May 2019
|
87.5 kg
Lost so far: 3.1 kg.
Still to go: 10.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1650 kcal
|
Fat: 63.68g | Prot: 129.16g | Carbs: 141.46g.
Breakfast: Сгущенка, Творожный Сыр с Зеленью, Юкон Групп Лаваш Тандырный, Творог Детский 4,5%, Творог Рассыпчатый 5%. Lunch: Магнит Банан, Савушкин Продукт Teos Йогурт Греческий 2%, Тунец Филе Натуральный, Жареное Яйцо. Dinner: Сывороточный Протеин, Сыр Арла Натура Light, Кефир 3,2%. Snacks/Other: Макдоналдс Яблочные Дольки, Морковные Палочки, Соус Кисло-Сладкий, Капучино Гранд (0,4 L), Нагетсы, Макдоналдс Гамбургер, Ашан Меренги Витые Весовой. more...
|
|
2398 kcal
|
Exercise:
Walking (slow) - 3/kph - 3 hours, Resting - 12 hours, Sleeping - 9 hours. more...
|
Losing 4.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
autumn63's Weight History
|