Weigh In record (no journal entry) for 12 May 2019
|
66.6 kg
Lost so far: 3.4 kg.
Still to go: 6.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2511 kcal
|
Fat: 93.07g | Prot: 129.21g | Carbs: 297.07g.
Breakfast: Простой Йогурт (Цельное Молоко), Каждый День Цветочный Мед, Alpro Йогурт Миндальный, Бразильские Орехи, Кэроб, Nutiva Семена Чиа. Lunch: Campina Пудинг Молочный Ванильный со Взбитыми Сливками, Край Каравай Хлеб Тостовый, Творожная Запеканка, Салаты и Деликатесы Хумус "Классический", Natureta Помидоры Сушеные на Солнце, Борщ Вегетарианский. Dinner: Нижегородский Хлеб Ромашка, Roshen Ромашка, Греческий Салат, Рыба на Гриле, Картофельное Пюре (с Цельным Молоком и Маслом). Snacks/Other: Бутерброд с Ветчиной и Сыром, Красное Яблоко, Ананас, Яблоко, Окей Груша Конференс, Бутерброд с Красной Икрой, Кофе Латте. more...
|
|
2378 kcal
|
Exercise:
Yoga - 50 minutes, Dance (square dancing) - 30 minutes, Dance (slow step) - 30 minutes, Walking (slow) - 3/kph - 1 hour and 20 minutes, Sitting - 2 hours, Sleeping - 8 hours, Resting - 7 hours and 20 minutes, Music playing - 2 hours and 30 minutes, Reading - 1 hour. more...
|
Gaining 2.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Sveta 70's Weight History
|