|
Процесс продолжается, отлично!
Талия тоже уменьшилась, а куда ей деваться? Ровно 76
Хотела завтра начать, но, думаю, можно уже сегодня - добавляем каждый день орехи и авокадо, увеличиваю немного оливковое масло. Постараюсь еще недельку совсем без соли, все таки сосуды в это период отлично отыхают. Ведь сосуды - это та же резинка, если все время под напряжением, то растягиваются и теряют эластичность.
В субботу у мужа день рождения, пока не очень понимаю, как сорганизоваться...
|
62.7 kg
Lost so far: 7.8 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1066 kcal
|
Fat: 38.49g | Prot: 64.71g | Carbs: 124.38g.
Breakfast: Овсяная Каша на Воде, Молоко 3,5%, Миндаль, Тофу Паста Томат и Базилик. Second Breakfast: Мацони, Клубника, Огурец (с Кожурой), Зеленый Листовой Салат, Помидоры, Творог (Полностью Обезжиренный), Пшеница Проростки. Lunch: Мандарины. Afternoon Tea: Куриная Грудка Отварная, Суп Пюре, Салат из Помидоров и Огурцов. Dinner: Авокадо, Помидоры, Яичный Белок, Зеленая Стручковая Фасоль, Кальмары (Вареные или на Пару). Snacks/Other: Клубника, Ананас, Чистая Линия Мацони. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|