Weigh In record (no journal entry) for 13 May 2019
|
77.6 kg
Lost so far: 10.4 kg.
Still to go: 7.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1647 kcal
|
Fat: 60.23g | Prot: 98.57g | Carbs: 183.29g.
Breakfast: Ветчина из Индейки, Сыр Лёгкий Сливочный, Хлеб Арбатский, Nutiva Семена Чиа, Кофе с Молоком, Миндаль, Банан, Овсяная Каша на Воде. Lunch: Макдоналдс Капучино без Сахара (0,3 L), Теремок Капуста с Яйцом, Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Блин Яблочно-Карамельный. Dinner: Черешня, Суп-Пюре из Тыквы. Snacks/Other: Клубника, Творог 0,2%. more...
|
|
3008 kcal
|
Exercise:
Cooking - 40 minutes, Shopping - 40 minutes, Weight Training (Bodybuilding) - 10 minutes, Weight Training (moderate) - 1 hour and 5 minutes, Running (jogging) - 8/kph - 48 minutes, Sleeping - 8 hours, Resting - 12 hours and 37 minutes. more...
|
Losing 0.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
lil.sharapowa's Weight History
|