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Recomeçando hoje ! Desafio de 3,700kg pela frente
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52.7 kg
Lost so far: 4.6 kg.
Still to go: 0.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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1175 kcal
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Fat: 26.06g | Prot: 70.54g | Carbs: 169.36g.
Breakfast: Café com Açúcar, Tapioca de Queijo, Banana Prata. Lunch: Repolho Verde, Carne de Vaca Moída (95% Magro / 5% Gordo), Quero Feijão Carioca , Arroz Branco (Cozido). Dinner: Azeitonas Verdes, Tomates, Filé de Frango Grelhado. Snacks/Other: Bolo de Laranja, Café com Açúcar, Uvas (Vermelha ou Verde, Variedades do tipo Europeu tais como Thompson Seedless ). more...
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1424 kcal
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Exercise:
Walking (moderate) - 5/kph - 45 minutes, Resting - 23 hours and 15 minutes. more...
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Gaining 2.8 kg a Week
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