asifha's Journal, 14 May 19

kalau lagi datang bulanan... kenapaa ya... seringg lemass.. Olga baru 15 menit aja udh lemass bangett...

59.3 kg Lost so far: 15.7 kg.    Still to go: 11.3 kg.    Diet followed: Reasonably Well.

---

1005 kcal

Fat: 22.14g | Prot: 70.26g | Carbs: 146.72g.   Breakfast: Pisang. Lunch: Ikan Tongkol. Dinner: Pisang, Quaker Instant Oatmeal, Jambu Biji, Buah Pir, Bawang Merah, Bayam. Snacks/Other: Kacang Tanah, Jagung Manis Kuning, Putih Telur Matang. more...

1538 kcal

Exercise: Sleeping - 8 hours, Resting - 15 hours and 45 minutes, Aerobics - 15 minutes. more...