Weigh In record (no journal entry) for 14 May 2019
|
56.9 kg
Lost so far: 8.1 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1490 kcal
|
Fat: 49.96g | Prot: 124.47g | Carbs: 122.48g.
Breakfast: Творожная Запеканка с Яблоками, Вологодское Молоко 2,5%, Кофе, Творожная Запеканка. Lunch: Зеленый Чай, Старые Традиции Белёвский Зефир Вишня, Дикси Сербская Брынза, Огурец (с Кожурой), Куриная Грудка Отварная. Dinner: Зеленый Чай, Ровеньки Сыр Диетический 20%, Империя Вкуса Ветчина с Индейкой 3%, Вологодское Молоко 2,5%, Кофе, Творожная Запеканка. Snacks/Other: Пятерочка Яблоко Красное, Зеленый Чай, Империя Вкуса Ветчина с Индейкой 3%, Dr. Korner Хлебцы Хрустящие Гречневые , Ровеньки Сыр Диетический 20%, Победа Шоколад 72% на Стевии, Творожная Запеканка с Яблоками. more...
|
|
1636 kcal
|
Exercise:
Walking (moderate) - 5/kph - 1 hour and 44 minutes, Resting - 16 hours and 16 minutes, Sleeping - 6 hours. more...
|
Losing 3.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
tato4ka1987's Weight History
|