Weigh In record (no journal entry) for 14 May 2019
|
77.4 kg
Lost so far: 10.6 kg.
Still to go: 7.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1573 kcal
|
Fat: 77.22g | Prot: 97.99g | Carbs: 141.21g.
Breakfast: Йогурт Греческий 2%, Овсяная Мука, Голубика, Клубника, Какао-Порошок (Несладкий), Сливки 10%, Банан, Вареное Яйцо. Lunch: Кофе с Молоком, Сырники с Рисовой Мукой, Рис Фитнес Отварной, Кетчуп Томатный, Веселый Молочник Сметана 15%, Зеленая Фасоль (Замороженная), Бедро Индейки Бескостное. Dinner: Чай с Молоком, Протеиновое Печенье, Оливковое Масло, Солнечная Фазенда Руккола, Огурец (с Кожурой), Красные Помидоры, Кетчуп Томатный, Шашлык из Куриной Грудки по-Китайски. Snacks/Other: Салат Фаворит. more...
|
|
2526 kcal
|
Exercise:
Walking (slow) - 3/kph - 1 hour and 30 minutes, Cooking - 40 minutes, Running (jogging) - 8/kph - 49 minutes, Resting - 13 hours and 1 minute, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
lil.sharapowa's Weight History
|