Weigh In record (no journal entry) for 14 May 2019
|
67 kg
Lost so far: 6 kg.
Still to go: 2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2098 kcal
|
Fat: 105.39g | Prot: 74.39g | Carbs: 212.56g.
Breakfast: Сыр Голландский, Семена Льна, Кофе с Молоком, Пшеничный Хлеб, Сливочное Масло, Каша Пшенная на Молоке. Lunch: Окей Салат из Свеклы с Сыром и Чесноком, Ермолино Сосиски "Классические", Сливочное Масло, Макароны Отварные, Пиканта Фасоль по-Монастырски с Овощами. Dinner: Варенье, Чай, Виктория Салат из Свеклы с Чесноком и Сыром, Ермолино Сосиски "Классические", Макароны Отварные. Snacks/Other: Кефир 2,5%, Хлеб Бородинский, Салат из Помидоров и Огурцов, Семейная Ферма Творожок Клубника, Кофе с Молоком, Alpen Gold Молочный Шоколад с Фундуком и Изюмом. more...
|
|
2548 kcal
|
Exercise:
Driving - 40 minutes, Vacuuming - 15 minutes, Cooking - 1 hour, Работа по дому - 1 hour and 20 minutes, Мытье посуды - 1 hour, Sleeping - 8 hours, Resting - 1 hour and 45 minutes, Лестница - 40 minutes, Working - 7 hours, Walking (slow) - 3/kph - 1 hour and 20 minutes, Grocery Shopping - 1 hour. more...
|
steady weight
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Екатерина Пышка's Weight History
|