|
этот вес вполне объясним🤷🏼♀️ вс - ПМ за 1.59, много углей и мышцы в шоке, пн - много воды, вт - месячные, задержка той самой воды и привет кило👋🏻
|
56.4 kg
Lost so far: 0.1 kg.
Still to go: 1.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2097 kcal
|
Fat: 86.76g | Prot: 154.83g | Carbs: 178.47g.
Breakfast: Каравай Батон Наше Солнышко, Нутелла Шоколадная Паста, Valio Молоко 1,5%, BeOne Гранола Шоколад, Банан, Орехи, Красная Цена Клубника Замороженная, Русберри Малина Быстрозамороженная, Hortex Вишня без Косточки Замороженная, Данон Творог Мягкий 5%. Lunch: Хлебцы Молодцы Хлебцы Цельнозерновые Фитнес Линия, Fazer Хлеб Стройный Рецепт Бездрожжевой, Иней Шинка Пикантная, Альметте Творожный Сыр с Зеленью, Яйцо. Dinner: Bombbar Протеиновая Смесь для Приготовления Блинов со Вкусом Творога, Большая Кружка Биокефир Лёгкий 1%, Яичный Белок, Олейна Подсолнечное Масло, Лук, Куриное Филе, Maestro de Oliva Оливки с Анчоусом, С.Пудовъ Мука Рисовая, Яйцо Куриное, Сваля Сыр Тильзитер, Кинто Соус Сацебели Охотничий. Snacks/Other: Лакомо Сливки 10%, Bombbar Протеиновый Батончик Кокос, Bombbar Протеиновый Батончик Лимонный Торт, ВкусВилл Фундучно-Шоколадная Паста, Груша, Лакомо Сливки 10%, Bombbar Протеиновый Батончик Датский Бисквит. more...
|
Gaining 4.2 kg a Week
|