|
Хорошо позанималась вчера плюс дефицит, плюс гормональный спад. Идем дальше
|
61.6 kg
Lost so far: 3.4 kg.
Still to go: 4.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1228 kcal
|
Fat: 36.77g | Prot: 91.22g | Carbs: 136.51g.
Breakfast: Курага, Чай, Овсяная Каша на Молоке. Lunch: Сыр Пармезан (Твердый), Простоквашино Сметана 15%, Помидоры, Говядина Тушеная, Макароны Отварные. Dinner: Пятерочка Банан, Данон Йогурт Натуральный 3,3%, Творог (Полностью Обезжиренный), Простоквашино Сметана 15%, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Пеленгас. Snacks/Other: Пятерочка Банан, Данон Йогурт Натуральный 3,3%, Биомакс Биойогурт, Творог (Полностью Обезжиренный). more...
|
Losing 3.5 kg a Week
|