Weigh In record (no journal entry) for 16 May 2019
|
86.8 kg
Lost so far: 8.2 kg.
Still to go: 14.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1229 kcal
|
Fat: 79.04g | Prot: 80.73g | Carbs: 48.36g.
Breakfast: Инской Хлеб Деревенский, Торговая Площадь Рулет Куриный, Яйцо, Олейна Подсолнечное Масло, Белый Город Молоко 2,5%, Эвалар Омега-3. Lunch: Рассольник Постный. Dinner: Азовская Кондитерская Фабрика Мармелад Французский Сад, Болгарский Перец, Олейна Подсолнечное Масло, Лимон, Индилайт Мышечные Желудки Индейки. Snacks/Other: Белый Город Молоко 2,5%, Восход Хлеб "Живое Зернышко", Бабаевский Шоколад Элитный 75%, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Ламбер Сыр 50%. more...
|
|
3196 kcal
|
Exercise:
Walking (moderate) - 5/kph - 5 minutes, Abdominal (Sit Ups) - 3 minutes, Weight Training (Bodybuilding) - 45 minutes, Reading - 1 hour, Grocery Shopping - 15 minutes, Sleeping - 8 hours, Resting - 9 hours and 42 minutes, Stairs (Climbing Stairs) - 5 minutes, Washing Dishes - 15 minutes, Cooking - 20 minutes, Desk Work - 2 hours, Hiking - 20 minutes, Sitting - 1 hour, Standing - 10 minutes. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
 Comments
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Thunderstorm11's Weight History
|