|
sahur hr ini cuma 196 kalori karena mau cepat. .buka nanti harus 1200 san....cari makanan sehat kalori tinggi.....
|
66.2 kg
Lost so far: 1.8 kg.
Still to go: 6.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
950 kcal
|
Fat: 8.59g | Prot: 53.68g | Carbs: 170.59g.
Breakfast: Ubi Jalar (tanpa Kulit, Dimasak, Direbus), Putih Telur Matang, Putih Telur Matang, Putih Telur Matang. Dinner: Tempe Goreng, Kurma, Dada Ayam Goreng Ada Lapisan (Kulit tidak Dimakan), Nasi Putih. Snacks/Other: Melon, Pisang, Roti, Mentimun (Kupas), Semangka, Melon, Melon, Semangka. more...
|
steady weight
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
yani.herli's Weight History
|