Weigh In record (no journal entry) for 16 May 2019
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102.4 kg
Lost so far: 5.6 kg.
Still to go: 14.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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2293 kcal
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Fat: 71.43g | Prot: 165.15g | Carbs: 245.64g.
Breakfast: 바이오 플레인 오리지널, 유럽 타입 포도, 바나나, 매일 매일좋은우유 저지방, 딸기, 닭가슴살. Lunch: 파리바게트 우유식빵, 오뚜기 골드 마요네스, 동원 마일드 참치, 삼양 열무비빔면. Dinner: 바나나, 인스턴트 오트, 닭가슴살. Snacks/Other: 스타벅스 (Starbucks) 아메리카노 (Tall), 미닛메이드 오렌지쥬스. more...
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3498 kcal
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Exercise:
Weight Training (Bodybuilding) - 1 hour and 20 minutes, Resting - 14 hours and 40 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
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Losing 2.8 kg a Week
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