Weigh In record (no journal entry) for 16 May 2019
|
56.6 kg
Lost so far: 8.4 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1538 kcal
|
Fat: 46.48g | Prot: 129.70g | Carbs: 142.46g.
Breakfast: Кофе, Творожная Запеканка. Lunch: Зеленый Чай, Огурец (с Кожурой), Рыбные Котлеты, Куриная Грудка Отварная. Dinner: Вологодское Молоко 2,5%, Кофе, Творожная Запеканка с Бананом. Snacks/Other: Творожная Запеканка с Яблоками, Зеленый Чай, Победа Шоколад Горький 72% без Сахара, Dr. Korner Хлебцы Злаковый Коктейль Медовый, Старые Традиции Белёвский Зефир Вишня, Dr. Korner Хлебцы Хрустящие Гречневые, Ровеньки Сыр Диетический 20%. more...
|
|
1636 kcal
|
Exercise:
Walking (moderate) - 5/kph - 1 hour and 48 minutes, Resting - 16 hours and 12 minutes, Sleeping - 6 hours. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
tato4ka1987's Weight History
|