Weigh In record (no journal entry) for 16 May 2019
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81.2 kg
Lost so far: 23.9 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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2193 kcal
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Fat: 63.30g | Prot: 198.74g | Carbs: 186.12g.
Breakfast: Café, Tomates, Té Verde, ElPozo Pechuga de Pavo, Pan Integral Tostado, Dolce Gusto Espresso Intenso. Lunch: Almendras, Manzana, Almendras, Arroz Integral (de Grano Medio, Cocido), Pechuga de Pavo (Freída, Tostada, Cocida, Asada), Vino Tinto de Mesa. Dinner: Dulano Pechuga de Pollo Cocida con Chile Jalapeño, Dulano Pechuga de Pollo Cocida con Chile Jalapeño, Maitre Jean Pierre Tostas Integrales de Centeno con Sésamo, Maitre Jean Pierre Tostas Integrales de Centeno con Sésamo, Maitre Jean Pierre Tostas Integrales de Centeno con Sésamo, Dulano Pechuga de Pollo Cocida con Chile Jalapeño. Snacks/Other: Coca-Cola Coca-Cola Zero (Lata), Arándanos, Hacendado Piña en Su Jugo, Milbona Queso Fresco Batido 0%. more...
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2767 kcal
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Exercise:
Gym - 30 minutes, Walking (exercise) - 5.5/kph - 30 minutes, Running - 11/kph - 30 minutes, Resting - 15 hours and 30 minutes, Sleeping - 7 hours. more...
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Losing 0.7 kg a Week
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NIKO1972's Weight History
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