Weigh In record (no journal entry) for 17 May 2019
|
67.4 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 7.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1920 kcal
|
Fat: 82.40g | Prot: 113.51g | Carbs: 174.63g.
Breakfast: RED Молочный Шоколад с Ореховой Начинкой , Bombbar Конфета Неглазированная "Кокос и Кешью", Магнит Яблоко, Сыр Torta Del Casar, Вино, Любятово Галеты Классические, Полезные Продукты Творожник с Малиной , 137 Degrees Миндальное Молоко, Боско Хлеб для Низкоуглеводного Питания, Doppel Herz Омега-3, Bombbar Готовый Завтрак Hello, Breakfast, KFD Nutrition Казеин, Bombbar Протеин Шоколад, Велком Бекон Сырокопченый, Хлебцы Молодцы Хлебцы Бородинские Цельнозерновые. Lunch: Milka Darkmilk с Малиной, Milka Darkmilk с Малиной, Milka Darkmilk с Малиной, Красные Помидоры, Тыквенные Семечки, Elmika Отруби Хрустящие Овсяные, Братья Чебурашкины Йогурт 0,5%. Dinner: Bite Чечевичные Протеиновые Хлебцы. more...
|
|
2206 kcal
|
Exercise:
Calisthenics (light, e.g. home exercise) - 1 hour and 30 minutes, Walking (moderate) - 5/kph - 1 hour and 50 minutes, Resting - 12 hours and 40 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|
|
|