|
Праздную сегодня силу своего духа!
Вчера отмечала для родственников день рождения мужа - ни грамма соли, ни капли спиртного, ни кусочка шашлыка, про торт я вообще молчу! Даже испачканные пальцы сразу мыла))), и даже ни разу не облизала ложку, перекладывая салатики...
Помогала мантра - я все равно не в состоянии съесть ВСЮ вкусную еду на свете, пропущу и эту.
И второй лайфхак - у меня была заготовлена «моя» реально вкусная несоленая еда из всего возможного: форель с кольраби на пару, отличные помидоры, овощной салат в лимонном соке, отборная клубника.
Еще осталось пережить день рождения сестры на след неделе...
В итоге - еще и отвес, отличный повод порадоваться!
|
62.6 kg
Lost so far: 7.9 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1063 kcal
|
Fat: 34.98g | Prot: 82.73g | Carbs: 114.61g.
Breakfast: Гречка Отварная, Ашан Проростки Семян Пшеницы, Тофу Паста Томат и Базилик, Молоко 3,5%. Second Breakfast: Помидоры, Форель на Пару, Огурец (с Кожурой). Lunch: Помидоры, Огурец (с Кожурой), Тофу Копченый, Капуста Тушеная с Курицей. Afternoon Tea: Орехи Кешью, Мацони, Ананас, Клубника, Творог (Полностью Обезжиренный). Dinner: Приготовленная Цветная Капуста (без Жира), Рыбные Котлеты, Огурец (с Кожурой), Помидоры. Snacks/Other: Клубника, Ананас. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|