|
Как-то даже не верится чтоб 1кг так легко ушел. Ну, завтра перепроверю. Так и замеры на сегодняшний день:
ог - 89
от - 64
ож - 80
об - 90
|
51.7 kg
Lost so far: 15.3 kg.
Still to go: 1.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1918 kcal
|
Fat: 61.99g | Prot: 104.07g | Carbs: 242.27g.
Breakfast: Овсяная Каша на Воде, Яблоко, Банан. Lunch: Ячневая Каша на Воде, Растительное Масло, Свинина Отварная, Огурец (с Кожурой). Dinner: Хлеб Дарницкий, Приготовленная Цветная Капуста (без Жира), Перепелиное Яйцо, Мясо Индейки (Вареное, Жареное). Snacks/Other: Овсяное Молоко, Капитан Хлебцов Хлебец Пшеничный, Свинина Тушеная, Оливковое Масло, Dr. Korner Хлебец Карамельный Кукурузно-Рисовый. more...
|
Losing 3.5 kg a Week
|