Weigh In record (no journal entry) for 19 May 2019
|
56.4 kg
Lost so far: 8 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1234 kcal
|
Fat: 48.30g | Prot: 100.37g | Carbs: 103.92g.
Breakfast: Арахис, Sonko Рисовые Хлебцы, Сырники с Рисовой Мукой, Буженина. Lunch: Морква З Цибулею Жарена, Желудки Куриные, Чечевица Вареная, Яблоко Зеленое, Арахисовая Паста. Dinner: Картошка Вареная, Запеченный или Жареный Лосось. Snacks/Other: Груши, Арахисовая Паста, Арахисовая Паста. more...
|
|
1611 kcal
|
Exercise:
Walking (brisk) - 6.5/kph - 1 hour, Resting - 15 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 2.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|