Weigh In record (no journal entry) for 20 May 2019
|
56.8 kg
Lost so far: 0.7 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1709 kcal
|
Fat: 69.93g | Prot: 73.50g | Carbs: 196.21g.
Breakfast: Яйцо Всмятку, Кулеш из Пшенка с Курицей. Lunch: Куриный Суп Лапша, Лента Блинчики с Ветчиной и Сыром. Dinner: Щи с Мясом, Белый Хлеб. Snacks/Other: Огурец (с Кожурой), Белебеевский Сыр Белебеевский, Белый Хлеб, MacCoffee Кофе 3 в 1 Original, Деревенский Молочный Завод Сметана 10%, Яшкино Печенье Грановская Кунжутка, Чай, Лукашинские Винегрет Классический. more...
|
|
2184 kcal
|
Exercise:
Stair Climber (Stepper) - 20 minutes, Weight Training (Bodybuilding) - 1 hour and 15 minutes, Race - 20 minutes, Resting - 14 hours and 5 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 0.9 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|