Weigh In record (no journal entry) for 20 May 2019
|
52.1 kg
Lost so far: 1.9 kg.
Still to go: 4.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1182 kcal
|
Fat: 37.27g | Prot: 86.10g | Carbs: 131.58g.
Breakfast: Майонез, Простоквашино Сметана 15%, Ламбер Сыр 50%, Помидоры, Куриное Филе на Пару, Яичный Желток, Яичный Белок, Растительное Масло, Мёд. Lunch: Коммунарка Шоколад Горький Десертный 85%, Чечевица Вареная, O Green Мексиканская Смесь, Помидоры, Пекинская Капуста. Dinner: Стожок Творог Деревенский 0%. Snacks/Other: Смак Хлеб Кайзер, Голден Яблоко, Монетка Хлебцы "Золотой Колос" 5 Зерновые, Груша, Eco Botanica Печенье с Экстрактом Зеленого Чая. more...
|
|
783 kcal
|
Exercise:
Sleeping - 6 hours, Shopping - 15 minutes, Stretching (yoga) - 10 minutes, Calisthenics (heavy, e.g. pushups) - 5 minutes, Abdominal (Sit Ups) - 10 minutes, Samsung Health - 16 hours and 38 minutes, Walking (brisk) - 6.5/kph - 30 minutes, Bike Machine (Cycling) - 12 minutes. more...
|
Gaining 1.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
_lepestochek_'s Weight History
|