Weigh In record (no journal entry) for 20 May 2019
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83.3 kg
Lost so far: 21.8 kg.
Still to go: 1.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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4126 kcal
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Fat: 179.60g | Prot: 152.65g | Carbs: 428.15g.
Breakfast: Café, Café, Tomates, Té Verde, ElPozo Pechuga de Pavo, Pan Integral Tostado, Dolce Gusto Espresso Intenso. Lunch: Ensalada de Macarrones u Otra Pasta con Atún, Espaguetis de Trigo (Cocidos), Ajo, Aceite de Oliva Extra Virgen, Pescanova Langostinos Pelados Cocidos. Dinner: Ginebra y Tonica, Hacendado Helado de Nata con Galletas al Cacao, Alesto Almendra Frita y Salada, Ensalada de Macarrones o Pasta, Maitre Jean Pierre Tostas Integrales de Centeno con Sésamo, Dulano Pechuga de Pollo Cocida con Chile Jalapeño. Snacks/Other: Milbona Queso Fresco Batido 0%, Arándanos. more...
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Gaining 4.9 kg a Week
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NIKO1972's Weight History
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