Weigh In record (no journal entry) for 20 May 2019
|
87.4 kg
Lost so far: 7.2 kg.
Still to go: 7.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1752 kcal
|
Fat: 60.99g | Prot: 161.88g | Carbs: 144.69g.
Breakfast: Самбери Сыр Швейцарский 50% Алтай, Курага, Карат Творог Домашний Зерненый 4%, Ашан Чернослив Суш Б/К, Русский продукт Овсянка Монастырская, Му-У Молоко Ультрапастеризованное 3,2%, Урюк. Lunch: Кофе, Авида Молоко 3,2%, Желтый Сладкий Перец, Ашан Сыр Блюделис, Куриная Грудка на Пару. Dinner: Тилапия, Чечевица Вареная, Салат из овощей и зелени с маслом. Snacks/Other: Самбери Сыр Швейцарский 50% Алтай, Ого Хлебцы Гречневые. more...
|
Losing 1.6 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
ZheniiaZhuk's Weight History
|