Weigh In record (no journal entry) for 21 May 2019
|
56 kg
Lost so far: 9 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1489 kcal
|
Fat: 52.04g | Prot: 101.90g | Carbs: 150.46g.
Breakfast: Вологодское Молоко 2,5%, Кофе, Творожная Запеканка с Бананом. Lunch: Кабачковые Котлеты с Курицей и Сыром, Дикси Сербская Брынза, Огурец (с Кожурой). Dinner: Зеленый Чай, Dr. Korner Хлебцы Злаковый Коктейль Медовый, Ровеньки Сыр Диетический 20%, Грецкие Орехи, Вологодское Молоко 2,5%, Кофе, Творожная Запеканка с Бананом. Snacks/Other: Кабачковые Котлеты с Курицей и Сыром, Зеленый Чай, Старые Традиции Белевский Зефир Детский, Победа Шоколад 72% на Стевии, Магнит Яблоко. more...
|
|
1586 kcal
|
Exercise:
Walking (moderate) - 5/kph - 1 hour and 33 minutes, Resting - 16 hours and 27 minutes, Sleeping - 6 hours. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
tato4ka1987's Weight History
|