|
badanku udah mengecil semua, tp kok perut masih besar ya. ada yg tau cara mengecilkan perut?? help, pleas!!
|
49.5 kg
Lost so far: 10.5 kg.
Still to go: 4.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
926 kcal
|
Fat: 28.87g | Prot: 78.03g | Carbs: 90.20g.
Breakfast: Teh Manis, Rendang, Rumah Makan Sederhana Nasi Padang. Lunch: Sambal Goreng, Tahu Goreng, Dada Ayam Goreng tanpa Pelapis (Kulit Dimakan), Sup Sayur Vegetarian (Disiapkan dengan Air), Nasi Putih. Dinner: Telur Puyuh, Bakso Ayam. Snacks/Other: Teh Tawar, Gula Pasir, Ellenka Fiber Creme, Nescafe Classic. more...
|
steady weight
|