|
Tulipahan valmentajakäynnillä todettua et oon kasvanu puoli senttiä eli oon 165,5 mikä tarkottaa et BMI 25 on jo paljo lähempänä. 😄
|
68.8 kg
Lost so far: 44.9 kg.
Still to go: 0.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1185 kcal
|
Fat: 31.84g | Prot: 71.30g | Carbs: 151.69g.
Breakfast: Vaasan Kaura-Tattari Leipä, Salaatinlehtiä, Valio Polar 15% (Vähemmän Suolaa), Paistettu Kananmuna ilman Rasvaa, Atria Kalkkunaleike Ohuen Ohut, Vihreä Tee, Felix Maustekurkku. Lunch: Lehtisalaatti Valikoiduilla Kasviksilla (myös Tomaatit ja/tai Porkkanat), Hoviruoka Mustapapupihvit. Dinner: Mansikat, Banaanit, Kananmuna, Cambridge Puuro Original. Snacks/Other: Tee (Haudutettu), Cambridge Cranberry Flavoured Crunch Bar, Vihreä Tee, Cambridge Strawberry & Apple Yoghurt Bar. more...
|
Losing 0.2 kg a Week
|