|
Привет всем замечательным людям на этом сайте☺️
Вчера был отчёт тренеру за первый месяц нашей работы над моим телом и Сегодня я получила новую программу пока на следующий месяц, но все будем корректировать если что...
Переходим на 2 тренировки через 1. (2 дня треня, 1 отдых)
|
59.7 kg
Lost so far: 2.4 kg.
Still to go: 2.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1464 kcal
|
Fat: 66.21g | Prot: 92.82g | Carbs: 125.03g.
Breakfast: Jacobs Latte Macchiato Classico, Сырники. Lunch: Dr. Korner Тонкие Хлебцы Хрустящие Рисовые с Морской Солью, Тунец для Салатов в Растительном Масле. Dinner: Простоквашино Творог 2%. Snacks/Other: Яблоко Зеленое, Сухой Жареный Миндаль (без Соли), Хлебцы Кукурузные с Морской Солью, Ашан Сыр Российский 50%, Салат из Помидоров и Огурцов. more...
|
Gaining 0.7 kg a Week
|