|
Немного движемся. Увеличиваю рск как советовала Кнопочка.
|
105.8 kg
Lost so far: 11.8 kg.
Still to go: 15.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1708 kcal
|
Fat: 81.18g | Prot: 103.29g | Carbs: 141.19g.
Breakfast: Радость Вкуса Сыр Российский, Лента Хлебец Ржаной 65Г, Лента Балык Сырокопченый Свиной, Каша Пшенная на Молоке, Сливочное Масло, Чай с Лимоном, Сахар. Lunch: Майонез, Зеленый Лук, Лента Балык Сырокопченый Свиной, Картошка Печеная, Жареное Яйцо без Жира, Красные Помидоры. Dinner: Куриные Бедра (Кожа не Съедена), Био Баланс Йогуртная Заправка с Прованскими Травами, Лук-Порей, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Каждый День Черная Смородина Замороженная. Snacks/Other: Мерси Конфеты. more...
|
|
3542 kcal
|
Exercise:
Walking (moderate) - 5/kph - 18 minutes, Working - 8 hours, Resting - 7 hours and 42 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|