Weigh In record (no journal entry) for 23 May 2019
|
59.2 kg
Lost so far: 11.8 kg.
Still to go: 4.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1130 kcal
|
Fat: 44.04g | Prot: 61.82g | Carbs: 125.68g.
Breakfast: Tepung Terigu Putih (Semua Keperluan), Tahu, Sup Sayur Vegetarian (Disiapkan dengan Air), Jamur Dimasak, Nasi Merah. Dinner: Finna Food Sambal Terasi Uleg, Kobe Boncabe, Telur Dadar atau Telur Orak-Arik, Tempe, Sup Ayam, Tahu, Sup Sayur Vegetarian (Disiapkan dengan Air), Paha Ayam Panggang atau Goreng dengan Kulit (Kulit/Lapisan Dimakan), Nasi Merah. Snacks/Other: Pisang, Melon, Pepaya. more...
|
Losing 2.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|