Weigh In record (no journal entry) for 23 May 2019
|
69.6 kg
Lost so far: 7.4 kg.
Still to go: 5.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1655 kcal
|
Fat: 79.02g | Prot: 77.89g | Carbs: 161.32g.
Breakfast: Матрикс Протеиновый Коктейль. Lunch: Помидоры, Пятерочка Буше Хлеб Питерский, Суп Грибной, Чай. Dinner: Яблоко, Омлет или Яичница, Ратибор Варенье Малиновое, Ермолино Сардельки Говяжьи Оригинальные, Суп Грибной, Картофель Отварной. Snacks/Other: Чай, Курага, Ашан Сыр Российский 50%, Вареное Яйцо. more...
|
|
2080 kcal
|
Exercise:
Calisthenics (heavy, e.g. pushups) - 40 minutes, Driving - 1 hour, Resting - 14 hours and 20 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Alekss200672's Weight History
|