stuck itu biasanya terjadi krna tubuh sudah bosan dgn pola yg skrg bisa d atasi dgn cara
1.ganti pola olga nya
2.tambah istirahat ny
3.bisa ganti pola makan dgn sistem zigzag misal klo km mkn d 1500 bisa hari ini makan d 1300 bsok makan d 1700😊
23 May 19 by member: aanniissaa
|
kalo aku ngalamin BB stuck biasanya aku langsung makan tinggi karbo 1 hari, supaya ada tenaga utk bakar lemak. trs lanjut diet seperti biasa tp tetep wajib di atas BMR ya.
23 May 19 by member: mamaalvin
|
23 May 19 by member: trie_
|
makasih sarannya kawan kawan akhirnya hari ini bb nya turun lagi. sepertinya saya kurang istirahat makanya stuck. ketika bobo lbh cepet engga begadang lagi akhirnya turn lg bb nya
24 May 19 by member: Rosika84
|
kan kemarin Mba habis keto.. kalorinya gimana dibawah BMR atau gimana? ada olahraga gak kemarin? mgkin terjadi penumpukan lemak akibat pola makan yg salah sebelumnyaaa 😆😆😆
25 May 19 by member: soraedha
|
saya masih keto sampe sekarang mba. karna emg ga cocok sama diet yg lain 😂😂😂
27 May 19 by member: Rosika84
|