Weigh In record (no journal entry) for 23 May 2019
|
77.9 kg
Lost so far: 11.1 kg.
Still to go: 3.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2769 kcal
|
Fat: 83.61g | Prot: 190.81g | Carbs: 299.24g.
Breakfast: Drive Энергетик, Вареное Яйцо, Перекресток Хлопья Овсяные #3 Быстрого Приготовления, Искренне Ваш Творог Обезжиренный 0%, 36 Копеек Молоко 3,2%, Перекресток Банан. Lunch: Три Правила Греческий Салат с Мягким Сыром, Куриная Грудка Отварная, Макароны Отварные. Dinner: Филевское Щербет Смородина, Био Баланс Творог Мягкий Семена Льна и Злаки. Snacks/Other: Россия Щедрая Душа Шоколад Российский 70%, Dr. Hoffman Гейнер, FIT-Rx 100% Whey, Хлебный Спас Печенье Овсяное Злаковое Ассорти. more...
|
Losing 3.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
BeardedWhale's Weight History
|