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昨晩は
野菜を消化すべく
稀に見る野菜だけ大食い選手権をした。
玉ねぎスライス大1個分250g
野菜サラダ100g
タンパク質に
ささみ(茹で)３本
モッツアレラチーズ60g
あとは、炭水化物としてパスタ100g
食べすぎて食欲ない。
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70 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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108 kcal
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Fat: 3.40g | Prot: 4.27g | Carbs: 16.44g.
Breakfast: キウイフルーツ, 明治 ブルガリアヨーグルト プレーン. more...
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Losing 1.4 kg a Week
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