|
оп 98
ог 79
от 57,5
об 93
сегодня углеводикииии
заканчивается вторая неделя по плану пн-чт 165/55/70
пн-сб ~80/55/210
но на самом деле сб и все был отрыв и я ела что хотела
но результат на лицо и мне очень нравится
|
52 kg
Lost so far: 1 kg.
Still to go: 52 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2059 kcal
|
Fat: 74.28g | Prot: 125.06g | Carbs: 214.84g.
Breakfast: Фитнес Линия Хлебцы Молодцы, Карлов Двор Сыр Маасдам 45%, Хуторок Солнышкино Молоко Пастеризованное 2,5%, Лакоме Смесь Хлопьев 7 Злаков. Lunch: Агро-Альянс Рожок Витой, Белебеевский Сыр Белебеевский, Золотая семечка Масло Подсолнечное Нерафинированное. Dinner: Просто Азбука Молоко Пастеризованное 2,5%, Фитнес Линия Хлебцы Молодцы, У Каждого Своя Деревня Ряженка Термостатная. Snacks/Other: Просто Азбука Молоко Пастеризованное 2,5%, Карлов Двор Сыр Маасдам 45%, Айсберри Филевский Стаканчик Шоколадный Пломбир, Maxler Matriza Peanut Butter Cookies. more...
|
Losing 2.8 kg a Week
|