|
coba makan mie instan Saat sahur,, pagi nya emang ga ada tenaga samsekali (😥yaiyalah ga da nutrisi).
ngerjaain apa2 lesu sempoyongan aja,,, dan hilang konsentrasi😣
|
61.5 kg
Lost so far: 7.5 kg.
Still to go: 8.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1653 kcal
|
Fat: 42.43g | Prot: 45.21g | Carbs: 268.37g.
Breakfast: ABC White Coffee, Cabai Merah atau Rawit, Rumah Makan Sederhana Ikan Teri Kering, Sarimi Isi 2 Rasa Tongseng Ayam, Nasi Putih (Butir-Sedang, Dimasak). Lunch: Tempe Goreng, Telur Rebus, Santan, Tempe, Nasi Putih (Butir-Sedang, Dimasak). Dinner: Telur Rebus, Nasi Putih (Butir-Sedang, Dimasak), Tempe, Santan. Snacks/Other: Bakwan, Tempe Goreng, Minuman Rasa Limun dengan Gula (Dibuat dengan Bubuk Campuran), Gula Pasir, Kopi (Diseduh dari Bubuk). more...
|
steady weight
|