|
💪🏼 54.6 ура 😁
|
54.6 kg
Lost so far: 3.3 kg.
Still to go: 4.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1275 kcal
|
Fat: 56.12g | Prot: 113.29g | Carbs: 130.39g.
Breakfast: Чай, Беларусь Сыр Фитнес Чиз 25%, Fit&Sweet Корзиночки Клубничные, Капучино (Обезжиренное), Омлет с Молоком, Принцесса Вкуса Зеленый Горошек. Lunch: Baraka Финики Отборные, Сырой Овощ, Беларусь Сыр Фитнес Чиз 25%, Iberica Оливки с Косточкой, Granmulino Макароны из Твердых Сортов Пшеницы, Атлантический и Тихоокеанский Палтус. Dinner: Курица (Кожа не Съедена), Prime Star Салат Овощной с Фасолью. Snacks/Other: Midori Морская Капуста, Ореховая Роща Коктейль Орехи и Изюм, Чай, Fit&Sweet Корзиночки Клубничные. more...
|
|
1456 kcal
|
Exercise:
Stairs (Climbing Stairs) - 12 minutes, Walking (brisk) - 6.5/kph - 15 minutes, Resting - 15 hours and 33 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 3.3 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|