Weigh In record (no journal entry) for 27 May 2019
|
66.8 kg
Lost so far: 3.2 kg.
Still to go: 6.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2346 kcal
|
Fat: 69.76g | Prot: 135.28g | Carbs: 319.60g.
Breakfast: Рис Отварной, Простой Йогурт (Цельное Молоко), Черноплодная Рябина, Кэроб, Овсяная Крупа, Компас Здоровья Льняная Мука. Lunch: Приготовленный Лосось, Борщ Украинский, Греческий Салат, Манчиз Сэндвич с Красной Рыбой. Dinner: Lucky Days Торт Бисквитный Шоколадный, Бутерброд с Маслом и Колбасой, Фруктовый Салат. Snacks/Other: Сушеные Яблоки, Good Food Инжир Сушеный, Магнит Морковь Свежая, Яблоко Зеленое, Творожная Запеканка ПП. more...
|
|
2343 kcal
|
Exercise:
Dance (square dancing) - 50 minutes, Music playing - 2 hours and 20 minutes, Reading - 1 hour, Sitting - 3 hours, Walking (slow) - 3/kph - 2 hours and 20 minutes, Sleeping - 8 hours, Resting - 6 hours and 30 minutes. more...
|
Losing 1.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Sveta 70's Weight History
|