|
После бурных выходных 😭😬
|
59.3 kg
Lost so far: 9.5 kg.
Still to go: 4.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
3123 kcal
|
Fat: 149.55g | Prot: 80.70g | Carbs: 361.52g.
Breakfast: Кофе, Царь Каша 5 Злаков на Молоке. Lunch: Ашан Арахис Сырой Очищенный, Ярче Семечки Очищенные, Пятерочка Яблоко Красное , Сыр Маасдам, Сваренное Вкрутую Яйцо, Картофель Отварной. Dinner: Экомилк Масло Сливочное 72,5%, Dr. Korner Хлебцы Клюквенные, Кефир 1%, Русский Холод Мороженое Настоящий Пломбир. Snacks/Other: Славянка Обыкновенное Чудо, Чудо Сырок Творожный Глазированный Кокосовый, Бургер Кинг Шоколадный Шейк, Сады Придонья Сок Яблочный, Dr. Korner Хлебец Клюквенный , Ирбитский Молочный Завод Ряженка 4%. more...
|
Gaining 2.3 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
apolinarij.92's Weight History
|