|
olen tyytyväinen😊
|
98.7 kg
Lost so far: 5.3 kg.
Still to go: 14.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1741 kcal
|
Fat: 83.64g | Prot: 79.55g | Carbs: 165.18g.
Breakfast: Maitokolmio Meijerivoi, Ruisleipä, Kirsikkatomaatit, Creme Bonjour Ruohosipuli Tuorejuusto 15%, Rainbow Riisikakku, Maitokahvi, Tuorekurkku (Kuorineen), Atria Saunapalvikinkku. Lunch: Rainbow Rasvaton Raejuusto 0,2%, Lehtisalaatti Valikoiduilla Kasviksilla (myös Tomaatit ja/tai Porkkanat), Pirkka Appelsiininmakuinen Kivennäisvesi, Lehtisalaatti Valikoiduilla Kasviksilla, Oliiviöljy, Tomaatit (Punaiset), Rainbow Coleslaw, Naudanlihakastike, Rainbow Parsakaali-Kukkakaali-Porkkana. Dinner: Leipäaitta Ohrarieska, Pirkka Appelsiininmakuinen Kivennäisvesi, Tuorekurkku (Kuorineen), Järvikylä Jääsalaatti, Pirkka Luumu Tomaatti. Snacks/Other: Omenat (Golden Delicious), Juustoportti Leipäjuusto Laktoositon. more...
|
Losing 1.0 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
anjuska68's Weight History
|