|
Dziś już oficjalnie wracam do wagi powyżej 100 kg. A ja głupi miałem nadzieję, że mi się uda... Ale oczywiście wyszło jak zwykle.
|
101.3 kg
Lost so far: 13.3 kg.
Still to go: 1.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1905 kcal
|
Fat: 143.12g | Prot: 137.69g | Carbs: 14.07g.
Breakfast: Kraina Wędlin Boczek Parzony, ZMB Białystok Kiszka Pasztetowa z Manną, Duda Smaczek Konserwowy, Światowid Ser Morski. Dinner: Kapust Kiszona lub Kwaszona, Dulano Kiełbaski Wiedeńskie. Snacks/Other: Dziczyzna, Tesco Majonez Wyśmienity. more...
|
Gaining 1.0 kg a Week
|
 Comments
27 May 19 by member: mal_07
|
27 May 19 by member: ASMP07
|
Cały czas w założonym limicie kalorycznym, czy sobie poluzowałeś? Może czas zwiększyć aktywność? Odchudzanie to podobno maraton, a nie sprint, więc głowa do góry 😁 To tylko niecałe 2 kg 😋
27 May 19 by member: MariuszW.
|
Zwiększoną aktywność mam od września - dwa razy w tygodniu tai chi. A przybyło ponad 6.
28 May 19 by member: ASMP07
|
A liczysz kalorie? Łącznie z tymi wypijanymi, soki, alko, itd.?
28 May 19 by member: MariuszW.
|
Soków ani alko nie piję, kalorie mniej więcej liczę.
28 May 19 by member: ASMP07
|
No to jeżeli ruch jest, jesteś na lchf, a tyjesz, to niestety jesz za dużo. Ile Ci wychodzi dziennie kcal?
28 May 19 by member: MariuszW.
|
Krążę w okolicach 2000 kcal przy (zazwyczaj) dwóch posiłkach dziennie.
28 May 19 by member: ASMP07
|
Mniej więcej ? Albo liczysz albo nie i nie będzie tycia i zdziwienia.
28 May 19 by member: zwariowany
|
Ja tutaj dopiero zaczynam ale wiem że bez wsparcia tym razem nie dam rady. moim celem jest 15kg (minimum) od dziecka walczę i mam nadzieję że tym razem zwycięże
29 May 19 by member: bamka506
|
bamka506 samozaparcie i pilnowanie, dobra dieta, ćwiczenia i nie ma bata więcej cudów nie potrzeba.
29 May 19 by member: zwariowany
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|