|
ог 107,
от 90
п 96
об 107
плечо 36
бедро 64
за время поддержки обхват груди -3 см, в районе пупка +3 см. Ну ок. Начинаю дефицит.
|
82 kg
Lost so far: 5 kg.
Still to go: 7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1808 kcal
|
Fat: 95.57g | Prot: 111.54g | Carbs: 131.05g.
Breakfast: Клубника, Простоквашино Сметана 15%, Сырники. Lunch: Арахис, Азовская Кондитерская Фабрика Козинак Кунжутный, Тушёная свинина с овощами, Клубника. Dinner: Клубника, Арахис, Простоквашино Сметана 15%, Творог 5%, Растительное Масло, Зеленый Листовой Салат, Зеленый Горошек (Консервированный, без Жидкости), Жареная или Запеченная Свиная Отбивная. more...
|
steady weight
|