Weigh In record (no journal entry) for 27 May 2019
|
91 kg
Lost so far: 5 kg.
Still to go: 8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1041 kcal
|
Fat: 46.17g | Prot: 63.75g | Carbs: 96.26g.
Breakfast: نادك حليب قليل الدسم, التمر. Lunch: رقائق البطاطا, ملفوف محشي, كوسا محشي, دجاج اوراك دجاج مطهى. Dinner: نادك زبادي, سمبوسه. Snacks/Other: السكر الأبيض (سكر مبلور أو مكعبات ), شاي, صدر دجاج مشوي أو مخبوز (الجلد يؤكل), شوربة الدجاج. more...
|
|
2197 kcal
|
Exercise:
مشي سريع - 1 hour and 15 minutes, Resting - 14 hours and 45 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 3.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
julia sabri's Weight History
|