Weigh In record (no journal entry) for 27 May 2019
|
63.3 kg
Lost so far: 9.7 kg.
Still to go: 8.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1700 kcal
|
Fat: 60.62g | Prot: 120.28g | Carbs: 169.96g.
Breakfast: Овес, Golden Kings Масло Льняное, Dr Dias Овсяные Отруби Очищающие, Gold Food Кедровый Орех Очищенный, Кубанский Молочник Молоко 2,5%, Морковь, Кофе (из Молотых Зерен), Груша. Lunch: Шампиньоны Жареные с Луком, Шармель Зефир с Ароматом Ванили, Цитадель Перловая Крупа, Зеленый Листовой Салат, Parmalat Молоко 1,8%, Помидоры, Огурец (без Кожуры), Запеченная или Жареная Камбала. Dinner: Каравай Хлеб Столовый, Grizzly Nuts Арахисовая Паста с Клубникой, Здоровое Питание Цикорий, Киприно Сыр Киприно Алтайский Твердый, Вареное Яйцо, Пискаревский Молоко 2,5%, Огурец (без Кожуры), Помидоры. Snacks/Other: Optimum Nutrition 100% Whey Protein, Parmalat Молоко 1,8%, Простоквашино Творог 2%, Яблоки Гала, Активиа Натуральный Биойогурт 2,4%, Кофе (из Молотых Зерен). more...
|
Losing 0.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|