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체지방률 14.2%
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52.3 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 1.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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842 kcal
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Fat: 20.90g | Prot: 57.97g | Carbs: 116.98g.
Dinner: 허닭 닭가슴살바, 청경채, 물미역, 물미역, 풀무원 국산콩 두부, 오이 (껍질 포함), 살짝 삶은 계란, 살짝 삶은 계란, 살짝 삶은 계란, 감자, 혼합 샐러드 채소, 풀무원 낫또, 고구마 (소금없이, 껍질유지, 요리). Snacks/Other: 오렌지, 사과, 토마토. more...
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Losing 2.8 kg a Week
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