|
девчули, вы тут все уже опытные, так вот. Такая проблема у меня. Я вешу 51 с копейками, занимаюсь дома по 1-1,5 часа, но последние желанные 3 кг никак не уходят( ем по 1300 ккал в день. Не голодаю, даже сладости пролетают иногда 😅 но вес стоит уже недели 2( что делать?
|
51.3 kg
Lost so far: 2.7 kg.
Still to go: 3.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1341 kcal
|
Fat: 50.84g | Prot: 64.83g | Carbs: 155.47g.
Breakfast: Epica Йогурт Яблоко-Тыква-Злаки-Лён, Ясно Солнышко Геркулес, Салат Мимоза. Lunch: Печем Дома Кекс Шоколадный. Dinner: Приготовленная Брокколи (Замороженная), Печем Дома Кекс Шоколадный, Шампиньоны, Помидоры, Ламбер Сыр 50%, Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Куриные Голени (Кожа не Съедена). Snacks/Other: Коломенское Лаваш Армянский Тонкий, Карат Violette Cream Cheese. more...
|
|
1089 kcal
|
Exercise:
Washing Dishes - 20 minutes, Cooking - 1 hour, Sleeping - 8 hours, Calisthenics (heavy, e.g. pushups) - 40 minutes, Abdominal (Sit Ups) - 5 minutes, Samsung Health - 13 hours and 35 minutes, Walking (brisk) - 6.5/kph - 20 minutes. more...
|
steady weight
|
 Comments
Может читинг устроить?говорят помогает при "стоячем" весе))) Главное не сорваться
29 May 19 by member: tsidelnikova77
|
Читинг? Читмил что ли? Когда обжираешься?)
29 May 19 by member: _lepestochek_
|
Нет,это когда ты ешь как обычно,но в больших количествах
29 May 19 by member: call me sweety🍷
|
То есть без сладкого,мучного и.т.д
29 May 19 by member: call me sweety🍷
|
Ах вон как) на этой неделе посмотрю еще, а со следующей недели попробую, спасибо 🤗
29 May 19 by member: _lepestochek_
|
Тоже стоял,целый день ела всё что хотела,и о боги... вес пошел в низ
29 May 19 by member: yankastar.
|
Да я и так ем что хочу, в кожу вписываюсь, даже иногда обжираюсь, но как то странно все)
29 May 19 by member: _lepestochek_
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
_lepestochek_'s Weight History
|