Weigh In record (no journal entry) for 30 May 2019
|
63.5 kg
Lost so far: 8.5 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1898 kcal
|
Fat: 58.59g | Prot: 178.26g | Carbs: 157.35g.
Breakfast: Каждый День Семена Тыквы, Арахис, Яйцо, Каждый День Молоко 1,5%, Геркулес Овсяные Хлопья Традиционные, Dial Export Масло Льняное Нерафинированное. Lunch: или Запеченная Куриная Грудка (Кожа не Съедена), Увелка Чечевица Зелёная, Passim Чечевица Восточная. Dinner: Каждый День Молоко 1,5%, Верес Закуска Овощная Закарпатская, Яйцо, Каждый День Ракушки, или Запеченная Куриная Грудка (Кожа не Съедена). Snacks/Other: Лента Яблоко Гренни Смит, Dr. Hoffman Протеин Top Whey, Каждый День Молоко 1,5%. more...
|
Losing 0.9 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|