Weigh In record (no journal entry) for 30 May 2019
|
62.8 kg
Lost so far: 15.2 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1769 kcal
|
Fat: 80.60g | Prot: 93.08g | Carbs: 169.18g.
Breakfast: Quaker Aveia em Flocos, Leite Integral, Ovo. Lunch: Amendoins Secos Torrados sem Sal, Batata Inglesa, Cenouras, Batata-Doce (sem Casca, Cozido, Fervido), Camil Feijão Carioca Temperado Cozido, Tomates Vermelhos, Quinoa, Arroz Integral, Carne de Vaca Moída (90% Magro / 10% Gordo). Dinner: Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Doce de Leite, Bolo Floresta Negra, Pães de Hambúrguer ou Cachorro Quente, Casa Dos Frios Bolo de Rolo Doce de Leite, Perdigão Salsicha Hot Dog. Snacks/Other: Morangos. more...
|
Losing 0.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Day moraes's Weight History
|